【妇科疾病|为什么会患“妇科病”？大多与这3个因素有关】

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尤其是女性在来月经的时候 ， 尽量别吃生冷的食物 ， 可以选择温性食材 ， 比如牛肉 ， 鸡肉 ， 鸡汤等 。
3.坚持锻炼
女性在经期的时候应该注意劳逸结合 ， 可以做一些轻缓的运动方式 ， 比如瑜伽、普拉提等 。平时也应该加强运动与锻炼 ， 可以提升免疫力 ， 避免细菌及病毒的入侵 。
运动可采取循序渐进的原则 ， 逐渐增加运动强度 ， 增强体质 。
4.早睡早起
如果女性经常熬夜的话 ， 会造成气血无法正常运行 ， 使得女性容易患上妇科疾病 。
所以女性要养成良好的作息习惯 ， 可以有效增强体质 。

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