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第四个时间：运动后半个小时。运动好不容易减下肥肉，不要再吃油炸、高热量的食物。
第五个时间：睡前半个小时。在晚上7点之后不要再进食了，可以简单的在床上做一些瑜伽动作，有助于让身体放松！还有助于让身型变得更好看呦……
知恩结语：减肥是一个长期坚持，控制运动加上合理运动才行的，不是一天两天都可以变样的！正在减肥的你，一定要慢慢去培育，这样的话让身体形成好的循环，瘦下来你会发现不一样的人生呦。

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