溶解牙齿、毁肾、升糖，你常吃的这个，危害太大在中国人的餐桌上

在中国人的餐桌上，除了美食，还有一种东西少不了，那就是——饮料。
或是酒、或是果汁、或是凉茶……特别是在待客时，没有点喝的，就好像少了点什么。
而且，随着人们物质生活水平的提高，饮料也已经脱离餐桌，甚至成为了人们的解渴必备。
可是，您知道

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牙齿掉光
饮料当水喝，搞坏牙齿的案例并不少。

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如果您觉得文字不够直观，那么还可以看看下面这些高能图片（可能引起不适）：

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是不是觉得手里的饮料——突然不香了？
那么，问题来了。一杯汽水罢了，怎么会那么可怕呢?
因为，大部分饮料的PH值在2.2-4.9之间，而牙齿表面珐琅质的溶解临界PH值是5.5！
在医学领域，这一现象被称作“酸蚀症” 。 ①

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患糖尿病
据钱江晚报报道，萧山区中医院曾同时接诊过两名二十多岁的年轻人——小张和小雷。
因为两人的病情很相像，所以护士们对他们的印象特别深刻。
小张， 24岁，平时在家从来不喝水，渴了就喝冰红茶，最多一天喝掉半箱。小雷， 29岁，也是饮料控。
前几天，两个小伙子都出现了同一个情况：
两人一开始都没有当回事，误以为是太辛苦的原因。
直到身体出现异常，才被家人送进医院。
检查结果让人吓一跳——
而人体内水、电解质、酸碱平衡已经严重紊乱，
肾脏结石
日前，杭州日报报道了一个病例：18岁的杭州小伙小柯因为无尿到杭州某三甲医院就诊。
一番问诊，急诊科医生得知，小伙子起初只是肚子痛、拉肚子，本以为和平时闹肚子一样，，这才赶到家附近医院看病。
经过当地医院抗感染、补液等治疗后，小柯的腹泻开始慢慢好转，但此时医生发现，他的血肌酐水平却在进行性上升，肾小球滤过率为9ml/min ，
医生当机立断为他进行了血液透析治疗，帮助肾脏清除体内毒素。
进一步肾穿刺活检后，医生惊奇发现，小柯多处肾小管内存在钙化样物，
没错，小柯也是一名饮料控，每天2到3升的饮料下肚，虽然让他的精神愉悦，却也把肾脏累到“罢工” 。 ③
为什么饮料伤害这么大？
答案就是——糖！
那么，您知道一瓶饮料含有多少糖吗？
浙大一院营养科高级营养师赵卫玉细拆解了18款热门饮料，得到如下结论：

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您看，这个含糖量可真是不容小觑。 ④
经常关注健康的人一定知道糖分摄入过多的危害。
同时，如果您喝的是碳酸饮料，还会使人体尿液中的钙大幅度增加，
小郎中在此不再赘述。
无糖饮料行不行？
答案是：不行。
首先，您要知道什么是“无糖” 。
根据《预包装食品营养标签通则》（GB28050-2011）的规定，
由此可见，无糖饮品只是饮料中含糖量少而已，但不等同于不含糖。
其次，无糖饮品，通常采用人工甜味剂如木糖醇、阿斯巴甜、安塞蜜等替代蔗糖、葡萄糖、果糖，以使饮料适口。
虽然这种饮料不会引起血糖波动，但是，曾有研究表明:人工甜味剂，不仅不能起到预防和治疗疾病的作用，反而可能会造成机体代谢调控机制的紊乱。 ⑤