补血|女性要常吃它，补血暖宫，皮肤紧致水润，脸色红润，才5块一碗马泡瓜|甜菜|排毒|刮油|食物

现在大家对于女性的标准是越来越高了，不仅要标榜独立女性，同时还要兼顾生活，所以很多女性都比较忙，甚至有时候没有时间顾自己的身体。但实际上女性是一定要好好照顾身体的，尤其是要少熬夜，否则容易气血不足，气色不好，皮肤状态也不好。而今天的这份猪血豆腐汤，它是有着补血暖宫的汤水，还能美容养颜的，常吃45岁还皮肤紧致水润，脸色红润，因此女性平常再忙这碗汤也是要喝的，给自己补补气血。

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而且这猪血豆腐汤可以说是最廉价的补血汤了，只花上5块钱就能做上超大一碗，特别的划算，能吃好几顿阿胶了，而且还可以阿胶更有效果。其次猪血豆腐汤也是一个一般人都能接受的菜，这道菜菜嫩滑的程度能抵得上我们的甜品了，而且看上去也比较的有食欲。最为主要的是就算没有时间，也能在家做，因为几分钟就能搞定，并不会很难，基本不会爆油，所以可以放心。那下面就给大家说说看做法，大家可以学一下。

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【 补血|女性要常吃它，补血暖宫，皮肤紧致水润，脸色红润，才5块一碗】【猪血豆腐汤】
我们只需要准备猪血、豆腐、姜、大蒜、豆瓣酱。买猪血是有窍门的，先看颜色是不是暗红色，然后看切面有没有很多小气孔；接着用鼻子闻，好的猪血是有正常的血腥味的；最后用手试试手感，优质猪血比较容易碰碎，比较脆。豆腐就买有豆腥味，米黄色的。选好食材就开始煮汤。

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【详细过程】
步骤1：猪血和豆腐在提回来的第一时间就要分别放在干净的水中，等到做菜的时候再拿出。猪血拿出之后，简单的冲洗一下，接着将猪血切成块，并且将猪血放入锅中，然后加上水，简单焯水去除腥味。

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步骤2：接着豆腐也拿出，用清水将豆腐来回淋上几遍就可以将豆腐切成块。接下来也是焯水，将豆腐放入锅中，然后将豆腐开始焯水，大概2分钟之后就可以捞出备用。

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步骤3：锅烧干之后倒入冷油，然后下姜丝、蒜段炒香之后就下豆瓣酱炒，焯水红油之后，就将豆腐和猪血一起下锅炒，稍微翻炒一下之后就加上水煮，煮到差不多就开始收汁，然后出锅吃了。喜欢喝汤就要多加点水，并且最后撒上葱花。

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一份加倍嫩滑的猪血豆腐汤就做好了。因为我是一个无辣不欢的人，所以加了点豆瓣酱来增加颜色和辣味，因此汤也没有留很多。大家在煮的时候可以不放豆瓣酱，这样是清汤，更方便喝汤。另外女人不管平常有多忙，都要常喝这份汤，补血暖宫，上了年纪也依然好气色，皮肤好。