1.蒲公英：是一种药食同源的食物。同时，许多人把它浸泡在水中作为茶，具有清热解毒、消炎化瘀的功能。许多人不知道它可以作为蔬菜食用。不喜欢喝茶的女人可以用蒲公英炒菜或煮汤。平时多吃可以帮助他们的乳腺更健康，清理里面的垃圾，成为更好的女人！

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2.鹌鹑蛋：体积较小，但营养价值较高，含有人体所需的多种营养成分，具有补血强身的作用。鹌鹑蛋本身含有更多的孕酮物质。女性经常食用鹌鹑蛋有助于清除乳房结节，调节内分泌，调经止痛，促进泌乳，祛瘀。经常食用增生会慢慢远离你，但最好不要超过每天5个。

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3.菠菜：提到菠菜，女性朋友都知道它的主要功能是补血。事实上，情况并非如此。菠菜含有黄体酮，也是黄体酮。如果准备怀孕的妇女经常吃一点，它可以很好地补充体内的黄体酮，增加怀孕的可能性。菠菜还可以润肠通便，帮助排出体内毒素，增强身体新陈代谢。女性经常吃菠菜可以使乳腺畅通，驱散结节增生。

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4.海带：海带也是我们非常喜欢吃的食物。事实上，它含有天然黄体酮，可以帮助人体滋养卵巢和子宫，调节内分泌，并含有高纤维素，可以分解体内过量的雌激素，有效缓解乳腺增生引起的疼痛，还有助于疏散结节。如果女性想要调节内分泌和预防乳房疾病，她们最好多吃一点。它可以延缓衰老，防止增生。

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