腰间盘突出|腰间盘突出就怕它，能够很好的缓解腰部不适，现在知道还不晚

腰间盘突出是现在特别常见的问题，之前这个问题都发生在老年人身上，近期慢慢的很多年轻人也开始有了腰间盘突出问题。由于现在年轻人工作都是长时间坐着，几乎是很少活动，时间一长就会引起腰部出现腰疼。如果长时间不重视，很容易就会形成腰间盘突出。那么，对于腰间盘突出该怎么解决呢？可以先用一些土方法，能很好的缓解腰部不适，想要解决这个问题的话，还是要找专业的解决方法。可以到京东了解一下京-骨-康，适用于腰间盘突出问题。

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1、大枣鹌鹑汤
【 腰间盘突出|腰间盘突出就怕它，能够很好的缓解腰部不适，现在知道还不晚】准备栗子5枚、大枣2枚、鹌鹑1只、盐和味精各适量。先将鹌鹑去除内脏洗干净放入锅中，栗子洗干净压碎、大枣去掉核与调味品同时放入锅内，倒入适量的水，用大火烧煮15分钟后，改小火炖一个半小时，直到鹌鹑熟烂喝汤吃肉即可。具有补肾强筋，补中益气的作用。

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2、粗盐外敷
准备粗盐500克，如果没有粗盐的话，可以用日常食用盐。将炒锅放在火上加热，锅中的水分完全蒸发之后，将准备好的粗盐或食盐倒进炒锅当中，翻炒5-10分钟，等到锅中的盐完全发热，将热盐装入布制的沙包当中，敷在腰部不适处，根据盐包的温度来决定放置的时间，如果温度太高的话，可以先放凉一会再使用。此方法能够很好的缓解腰部不适。

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