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不论是“健康食品”还是“垃圾食品” ， 对健康的影响都是在长期、大量吃的情况下才能体现出来的 ， 重要的是吃的份量和频率 ， 注意整体饮食结构 。
参考资料
[1]Ruskoné-Fourmestraux, A., Attar, A., Chassard, D. et al. A digestive tolerance study of maltitol after occasional and regular consumption in healthy humans. Eur J Clin Nutr 57, 26–30 (2003). https://doi.org/10.1038/sj.ejcn.1601516
[2]https://www.cfs.gov.hk/sc_chi/multimedia/multimedia_pub/multimedia_pub_fsf_44_02.html
[3]https://www.nal.usda.gov/fnic/nutritive-and-nonnutritive-sweetener-resources
[4]GB2760《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》
编辑 | 山楂
设计 | 柚子
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以上信息仅为科普 ， 不应视为诊疗建议
不能取代医生对特定患者的个体化判断
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_原题《吃低糖月饼拉肚子 ， 代糖不能放心吃了？无糖食品的误区 ， 一次讲清楚》
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