尿酸|尿酸高，肾可能被“牵连”，若想降尿酸，谨记喝“2水”吃“1瓜” 冬瓜|痛风

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现在的网络信息很发达，从各种“科普”中我们也了解到。尿酸一直处于比较高的状态的话不仅是引发痛风那么简单，在一定程度上还很有可能进一步影响肾功能的正常运行，根据尿酸水平高度不同，会发展成不同程度的肾炎甚至是肾衰竭。

现在我们是越吃越好了，所以大多人的尿酸水平都很高，尤其是越来越多的年轻人因为不规律的饮食造成高尿酸，这时候就会比较担心会对肾脏有所损伤。我为大家总结了一些尿酸高影响肾脏的3个异常表现，大家可以进行参考对照，如果没有的话，可能就说明了尿酸是控制得不错的，需要继续坚持。
尿酸高，肾可能被“牵连” ，会出现3异常，若没有，尿酸控制得还不错
【1】脚的异常
脚是连接我们肾经的重要部位，如果肾功能出现一些问题，通过观察脚的状况也可以了解到肾脏的状况。如果尿酸高导致肾损伤，平时可以注意观察自己走路时候是否有受力不均或小脚趾是否干瘪变形，如果存在这样的问题，就要警惕肾功能受到了影响，肾气有所流失造成的。
【尿酸|尿酸高，肾可能被“牵连”，若想降尿酸，谨记喝“2水”吃“1瓜”】
【2】关节的异常
如果体内尿酸水平长期过高，伴随血液流通到关节和软骨中，形成晶体沉积就会出现关节肿痛的状况，这通常也是痛风的征兆，也伴随这肾功能下滑，无法及时排出尿酸的问题。
【3】尿液的异常
尿液是反应肾脏功能是否正常的典型指标之一，当尿酸过高，影响肾脏，尿液就会呈现出深褐色或红棕色的异常状态，并且还会伴有久不消散的小泡沫和难闻的以异味。这主要就是尿酸盐结晶进入肾小管导致了阻塞情况发生。
要想降低尿酸，要谨记喝“3水”吃“2瓜”
【喝2水】
1.木丹甘葛煮水
木丹甘葛，也就是我国常见的400种中药中的两种——栀子和葛根。这两种均属于“药食同用”的天然小植物，药用价值十分高，很早就被录入了《药典》当中。
木丹甘葛用其泡水过放入砂锅加入适量清水熬煮，其中含有的丰富的生物碱、苷类物质以及黄酮、矿物质，均可利尿消肿，协助溶解尿酸盐结晶和抑制晶体的析出，缓解或预防痛风的发作。
经过现在医学研究发现，桑叶、玉米须、百合和菊苣同样有和木丹甘葛一样的降低尿酸的有效成分，有条件的话可以6者搭配。
2.苏打水
尿酸浓度需要弱碱性的水来进行中和以及稀释，日常喝点弱碱性苏打水是很好的选择。本身多喝水就能帮助促进尿液的排泄量，苏打水会比白开水来得更有效。
【吃1瓜】
冬瓜是含糖量极低但水分很高的蔬菜，很适合不能大量摄入果糖的患者和人群，尤其是糖尿病和高尿酸血症患者。值得注意的是，冬瓜最好是不削皮，带皮吃，因为很多人不了解的是，冬瓜皮相对于冬瓜肉来讲，膳食纤维更为丰富。