对于糖尿病患者来说 ， 每天饭后嚼2粒珍寿安酸 ， 稳定血糖 。


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2、每天散散步 ， 把血糖“走”下去
步行可以说是人类唯一能终身坚持的锻炼方式了 ， 并且是一种最安全的运动方式 。 不管你是坐车还是坐飞机 ， 都免不了步行 ， 步行其实对于糖尿病患者来说也是很有益的 。
但是我要“警告”你：可不要小瞧步行 ， 步行锻炼并不是随意走路 ， 步行也有一定的技巧 。 适合我们平时锻炼的步行方式 ， 可以分为以下几种：
慢步走：每分钟50～80步 ， 年老体弱的糖尿病患者适合 ， 这种节奏缓慢的步行 。
中速走：每分钟80～120步 ， 中速前进 ， 不急不缓 。
快步走：每分钟120步以上 ， 青年的糖尿病患者适合 ， 这种步伐较快的步行 。
击掌走：一边步行一边击掌 ， 这样做的好处是有利于上肢肌肉的放松与运动 。


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健康小贴士：
患者可以在日常生活中遵守 ， 健康科学的控制糖尿病的饮食规划 ， 再加上一些必要的药物治疗、适量的运动 ， 这种病就可以得到有效的控制 。

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