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现在大部分人都是有空了就去玩手机，不是玩游戏就是看短视频，基本上都不舍得动一动去锻炼身体，总是这样肯定是不行的，你刷短视频的时候羡慕别人的身材，却没看到别人背后付出的努力。想要拥有好身材不是嘴上说说就行的，要依靠自己的努力才能换来，每一个完美身材的背后，都离不开一颗热爱健身的心。所以希望你也能放下手里的手机，积极运动起来，好身材在向你招手。最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！在立秋到来的这段时间，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！

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