变化|血糖高不高，都写在脸上了监测|末梢神经|营养|皮肤|问题

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糖尿病人时刻都要掌握血糖指标变化，以防血糖波动引发危险，同时血糖指标也是医生用药，营养师进行饮食调理，健康管理师发现健康问题的依据。
糖友除了每天监测空腹血糖、餐后血糖、睡前血糖等指标变化，还有什么方法能够帮助我们发现身体的问题，及时采取措施解决呢？
今天我们就给大家介绍几个写在脸上的危险“信号”：
1 ，毛囊炎反复不愈
血糖高脸上会有起痘的症状。因为人体内胰岛素的分泌和作用如果出现了异常的情况，可能就会导致内分泌紊乱，脸上就会出痘痘。如若出现痘痘反复的化脓而且久治不好，是因为人体的皮肤组织内糖原含量增高、给霉菌和细菌感染创造了很好的条件，不断感染所致。
2 ，干燥起皮、泛红
血糖浓度高会影响水液渗透和营养传输，导致皮肤干燥起皮现象。持续的高血糖还会损伤微血管，导致面色发红，出现血丝，或者密密麻麻的小红点。

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3 ，皮肤发痒
【变化|血糖高不高，都写在脸上了】持续的高血糖，还会损伤末梢神经，导致皮肤出现顽固的刺痒感，有的还会转化成痛感，需要及时控糖并补充神经营养，如维生素B12等。

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生活中常做两件事：
1、坚持有氧运动
可以选择在餐后30分钟进行适当的有氧运动，不仅能够消耗餐后血糖，还能促进血液循环，提高免疫力，可以进行快走、慢跑、游泳、太极拳等项目。
2、定期监测血糖
虽然我们可以通过观察身体变化发现一些问题，但要精准控糖还是要靠仪器监测，糖友可以根据血糖控制情况定期监测血糖，糖化血红蛋白，以及各种并发症的筛查。早发现，早治疗，获得最大健康受益