医生|喝一次等于喝3斤白酒，骨科医生：常喝让你骨头变成“马蜂窝” 咖啡|骨科

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随着时代的发展，在外国能买到中国正宗的茶叶，在中国就能喝到外国人常喝的咖啡，这种国际上风俗习惯的互通，使人们不断地享受着不一样的国度文化。

今年51岁的王先生，毕业后就一心想着要自己当老板，创建公司，怀着一腔热血在4年后终于成立了自己的一家公司，常年在市场上常年得摸爬滚打，自己的公司终于站起来了，与自己谈合作的客户有不少，每次都少不了喝酒应酬。
为了自己的公司陪客户喝酒似乎已经成了常态，几乎每次都是喝得不省人事，每次喝完酒助理就要把王先生背到房间门口，王先生的妻子更是苦不堪言，因此经常跟他吵架，王先生认为自己的妻子不理解自己。
后来冷静后才得知妻子是怕他经常喝酒太伤身体，这才把误会解开了，王先生本身也不喜欢喝酒，索性把喝酒改成喝咖啡即不伤身体、看起来也比较高雅，对此客户的满意度能达到十分，最近的王先生经常感到自己腰酸背痛的。
正准备休息一天的时候，公司打来电话说有一个重要客户一会儿就到公司，只好拖着酸疼的身体急急忙忙地奔赴公司，公司里的保洁阿姨在认真地拖着地，王先生脚下一滑直接摔倒在地，身上疼痛异常，直到送走了客户才去了医院。
到医院检查后得知胳膊肘与腰椎都有轻微的骨裂，骨密度已经低至－2.8 ，属于严重的骨质疏松，据医生的经验得知引起王先生骨质疏松与喝酒有关，但是真正加重骨质疏松症状的应该是长期喝咖啡造成的。
【医生|喝一次等于喝3斤白酒，骨科医生：常喝让你骨头变成“马蜂窝”】
喝一次等于喝3斤白酒，骨科医生：常喝让你骨头变蜂窝
对于王先生的质疑，医生做出了解释：虽然人们经常把喝酒伤身挂在嘴边，但是咖啡对人体的伤害经常被人们忽略，可以说喝一次咖啡等于3斤白酒对人体的伤害，并且很多人认为喝咖啡比喝酒高雅一些。
对于现在的年轻白领、公司的老板来说是提神醒脑的神器，一天下来喝三四杯都是少的，咖啡中含有大量的咖啡因，大量摄入后会直接与肠胃中的钙质相结合，使大量的钙元素经过肠胃后直接排出体外，大量流失，最终引发严重的骨质疏松。
学会2个为骨骼补充营养的办法，或能有效增加骨骼硬度、改善骨质疏松
1、补充营养
2、改善饮食
在我们身边就有不少含钙的食物如：酸奶、奶酪、虾皮、牛奶、豆类、海带、黑芝麻、泥鳅、鲫鱼、紫菜等，多吃能为骨骼补充较多的钙质，有助于提升骨密度与骨量。
补钙时维生素也是少不了的，维生素能促进人体对钙的吸收。可多吃：香蕉、苹果、猕猴桃、柚子、樱桃、葡萄、榴莲等。
小贴士：另外每天也就要坚持做一些有氧运动来加速身体的代谢能力，促进人体对钙质的吸收，还能增加骨骼的密度如：五禽戏、慢跑、打太极。