胆囊|高血脂的“祸首”不是糖，而是它！再不停止！降脂药等于“白吃” 胆固醇|胆结石|饮食

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高血脂是生活中常见的一种慢性疾病，多发于中老年人，高血脂作为三高的第一高地位，明显不言而喻，高血脂主要的危害是体内的血脂水平控制不好，极有可能引发心脑血管疾病，特别是我们常见的脑梗、心梗等等，因此，在生活中我们需要多加注意饮食和生活习惯，避免高血脂的出现。
高血脂患者不易做6件事
1、观看刺激类电影
情绪过于紧张、激动也是诱发高血脂的因素之一，为了防止高血脂患者出现情绪、激动的情况，尽量少看刺激、恐怖的电影或者电视剧。
2、摄入高胆固醇食物
很多高血脂患者特别喜欢吃一些高胆固醇的食物，像鸡肝、鸭肠等等，这类食物或者吃一次两次没有什么太大影响，如果经常吃会使体内的胆固醇影响血脂水平，不利于血脂的控制。
3、寒风侵袭
高血脂患者如果受到寒风的侵袭，难以产生高体内的血脂水平，尤其是在冬天，控制不好体内的血脂水平，极有可能引发脑梗、心梗，所以一定要做好保暖工作。
4、下蹲时间过长
如果经常处于下蹲的姿势不动腿，不容易出现麻木疼痛的现象，这是正常的生理现象，高血脂患者切不可保持下蹲的姿势，时间过长容易加重血液粘稠度，导致腿脚无法获取充足血液和氧气的空气，造成血管堵塞，引发脑梗。
5、便秘
高血脂患者切记便秘，一旦便秘排便用大力，导致腹部增高，使血脂骤然上升超过脑部承受的范围，将会引发突发性脑溢血，因此，高血脂患者在生活中要注重饮食。
6、停药控制血脂
高血脂患者平常一定要用药进行控制，切勿听信偏方骤然停药，血脂会出现飙升的情况，甚至威胁我们的生命安全，引发心脑血管疾病。
如何控制血脂、养护血管呢？
随着年龄的不断增长，身体各器官会出现老化硬化的情况，血管也不例外，因此，我们需要格外注重饮食和生活习惯，尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充体内需要的膳食纤维，延缓管的老化硬化，避免血管出现於堵。
【胆囊|高血脂的“祸首”不是糖，而是它！再不停止！降脂药等于“白吃”】除此之外，还可以吃一些营养素来帮助控制血脂，它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，迅速分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而清理血管，减少血管堵塞，预防脑梗、心梗等心脑血管疾病。