鹌鹑蛋|家有小孩记得常买4物，防近视、长个头，再“抠”也不能害孩子瘦腿|青椒|青椒炒鸡蛋|小馋猫

家有小孩记得常买4物，防近视、长个头，再“扣”也不能坑孩子！

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平菇
平菇就是菌类菜中的一种，营养丰富，味道可口。含有多种维生素和氨基酸，还有着多类微量元素和矿物质，常吃平菇，能够增强身体免疫力，让人的抗菌抗病能力更佳。平菇中的钙质也是很足的，因此对于正在发育阶段的孩子来说，常吃平菇能达到补钙作用，孩子的骨骼才能发育得更好，个头也超过同龄人。

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胡萝卜
胡萝卜颜色鲜艳，味道甘甜，营养丰富，有“小人参”的美誉，胡萝卜叶子同样是个好东西，它的营养价值很高。胡萝卜叶子中还含有丰富的锌，孩子常吃可以补充锌，让孩子脑袋变灵光，学习跟的上，秒变学霸，还能保护眼睛，预防近视。
【 鹌鹑蛋|家有小孩记得常买4物，防近视、长个头，再“抠”也不能害孩子】

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波罗蜜
菠萝蜜中含有的维生素A，可以保持上皮的完整性，并且对改善视力也有一定的作用，小孩经常食用菠萝蜜，可以增强身体的抵抗力，促进生长发育，并且对预防传染病等疾病的发生有一定的作用。

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鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的营养价值超过鸡蛋，特别适合孩子食用，把香菇和鹌鹑蛋搭配在一起食用，对孩子眼睛和大脑都特别好，可以促进大脑发育，保护眼睛，提高智力，预防近视，同时可以促进生长发育，小孩个头蹭蹭涨。