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结语：日常生活中，没事做一做下蹲，对我们的身体健康是有着极大好处的，平时随时都可以做；特别是对于经常久坐的朋友而言，能够缓解久坐所带来的损伤；这里需要大家注意的是，身体健康并非是依靠一种锻炼就能够决定的，平时还要有规律的作息和饮食习惯，饮食上要远离辛辣刺激性的食物，远离烟酒，每天还要拥有一个好心情，只有这样我们的身体才会变得更加健康。

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