消化不好脾胃差，怎么办？常吃3种食物，调理脾胃效果看得见红薯红薯是我们日常生活中常

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红薯
红薯是我们日常生活中常见常吃的一种食物，也是公认的减肥食品，具有很高的养生价值。红薯主要是含淀粉，所以煮熟后食用能够增强饱腹感，红薯味道香甜，无论是蒸、煮、烤都别有一番风味。红薯脂肪含量是很低的，因此常吃不会给人体造成多余的负担，除此之外红薯还对肠胃具有保健功效，常吃红薯可以促进肠道蠕动，帮助肠道吸收营养物质，起到减肥的效果。

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花菜
花菜中的维生素C含量是非常丰富的，大家知道维生素C是人体所必须的，补充足够的维生素C不但有利于人的生长发育，实际上花菜最重要的功效就是能提高人体免疫功能，而且还可以帮助我们促进肝脏解毒，增强人的体质，同时还能有效增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。

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花椒
【消化不好脾胃差，怎么办？常吃3种食物，调理脾胃效果看得见】花椒是我们在平时经常会使用的一种调料，能够有效去腥，还能增强口感。其实花椒还有一定的药用价值。对我们的身体有很多帮助，能清除肠胃中的细菌，改善肠胃和消化系统的功能。对去除肠胃的寄生虫、保护肠胃功能也有很好的帮助，还有温暖子宫，减轻腹痛等功效