睡眠|最伤肝的食物已公布，不是饮酒，转告家人：这种“水果”要少吃肝脏|毒素|代谢|水果|损伤|身体

肝脏为五脏之首，是人体的重要脏器，体内代谢、分解、合成、凝血等功能都需要肝脏的配合才能进行，可见健康的肝脏是维持机体正常生理运转的根本。
但令人担忧的是，肝脏并未与痛感神经相连，肝病发病隐匿，难以察觉，等到发现的时候病情可能已经相当严重了。因此需要日常关注肝脏健康，如果身体出现异样，尽早治疗，避免病情加重。

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肝脏是人体重要的排毒器官
症状一：夜间惊醒
有些人睡眠质量非常差，会在半夜莫名惊醒，醒来后甚至会出现全身冒汗或心慌的情况，出现这种情况很大的可能是肝脏受损引起的。
肝功能减退会造成肝火旺盛，刺激身体植物神经，让人体保持兴奋状态，血液循环加速，身体组织异常活跃，让人难以入眠，甚至还会出现夜间惊醒的状况。
此外肝脏主疏泄，肝脏发生损伤，气血运输出现障碍，睡眠质量下降，外界的轻微刺激都会出现惊醒的现象。

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睡眠质量差
症状二：小腿抽筋
在大多数人的印象中小腿抽筋必是身体缺钙所致，但是还有另外一种可能，那就是肝脏发生损伤所引起的。
肝脏发生损伤，原本正常的代谢解毒能力出现障碍，导致本该新陈代谢的毒素和垃圾大量堆积在体内，毒素容易沉积在腿部肌肉，引发肌肉痉挛，从而出现抽筋。
除此之外，肝脏发生损伤，藏血数量下降，体内肝血不足，腿部肌肉缺少肝血滋养，容易出现小腿抽筋的情况。

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小腿抽筋
症状三：频繁腹泻
夜间本该是睡眠时间，但是在晚上频频起身上厕所，很有可能是肝脏损伤造成消化系统紊乱所致。
肝与胃是兄弟器官，肝脏分泌出的胆汁可以促进肠胃消化。如果肝脏发生损伤，体内胆汁数量减少，食物在肠胃中无法完全被消化，就会出现频繁腹泻的情况。

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频繁腹泻
症状四：肝区疼痛
如果腹部出现疼痛且位置在右上方时，就要提高警惕，因为这是肝脏所在的区域。肝脏虽然并未与痛感神经相连，但是如果肝病病情加重，肝区也会出现明显疼痛情况。
肝脏发生病变，大量的肝细胞出现肿胀增生的情况，肝脏也随之肿大撑开外部所包围的“肝包膜” ，上面附着有丰富的神经末梢，因此就会出现疼痛的情况。
肝脏在身体中有“哑巴”的称号，轻微的病变并不会出现异常，如果肝区出现疼痛，很有可能是肝脏发生较重的病变，建议尽早去医院检查，避免更严重的肝脏疾病。
【睡眠|最伤肝的食物已公布，不是饮酒，转告家人：这种“水果”要少吃】

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肝区疼痛
很多人都知道“喝酒伤肝” ，这是因为酒精通过肝脏进行代谢，但是短时间且少量饮酒对肝脏损伤较小，并不会导致肝病出现。
但是有一种“水果”最伤肝，少量食用就会造成肝细胞大面积死亡，肝脏发生损伤，那就是霉变水果。

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