高血压|藏在身边的纯天然“降压王”，若你爱吃，扩张血管，高血压不敢放肆黑芝麻糊

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每年秋天都是高血压的高发季节，总能在新闻上看到很多高血压患者出现事故。这不，家住成都的程先生，这天突然头疼不止，被送进了医院，检查出来是由于高血压“捣的鬼” 。
程先生去年就检查出来患上了高血压，在他这个年龄，患有高血压也不是什么令人惊讶的事情，他也就没放在心上，吃着降压药，高血压也没出现什么问题。他就以为血压已经降下去了，又恢复了以前的生活，该吃吃该喝喝。
这不进入了秋季，连着几天的低温，让程先生有点受不了了。早上起床完全没胃口吃早餐，满脑子只想着吃热乎的食物。妻子看着他不吃早餐，也挺着急，一上午的工作不吃早餐怎么扛得住。
于是妻子想着办法做一些早餐给他吃，发现程先生很喜欢吃热乎的芝麻糊。所以，每天早上，她都会给程先生泡一碗芝麻糊，放进保温箱几分钟后的口感最好，程先生也对这份早餐很满意。
下班后，气温也没有下降的意思，程先生最喜欢去小区门口的烧烤店吃烧烤，吃烧烤必点冰镇啤酒，烧烤和啤酒的碰撞，好不惬意，秋天也变得没那么难熬了。
医院里，医生听完程先生妻子的描述后，就明白过来了，这问题就出在黑芝麻糊和烧烤、啤酒上。这三样东西都是会让血压升高的食物，本就不应该多吃，程先生几乎天天吃，这样一来，血压急剧上升，导致晕厥也就不奇怪了。
中秋来临，这几道菜，高血压者可别贪嘴
1、鱼香肉丝
酸酸甜甜的鱼香肉丝是最下饭的菜之一，鱼香肉丝配上米饭，色香味俱全，让人胃口大开，恨不得多吃几碗。而夏天这样炎热的天气里，一般都提不起什么胃口，很多人就会想到用鱼香肉丝来开胃，但殊不知，鱼香肉丝会对高血压者并不友好。
做鱼香肉丝的时候会放糖、鸡精、酱油等进行调味，这些调味品要不就是含有大量的糖分、要不就是含有很高的盐分，这些都不利于控制血压。
2、黑芝麻糊
说起黑芝麻糊，那可是很多人心中的童年记忆。小时候，一碗黑芝麻糊就承包了所有的快乐。但是黑芝麻糊中含有淀粉、糊精等添加剂，这两种添加剂进入体内，不仅会使血糖升高，还会影响到血压。
3、红烧肉
本人就十分偏爱红烧肉，隔几天就想吃一次，那种对美食的满足感，简直让人觉得快乐。但不得不承认，从营养学的角度来看，红烧肉实在不算一道健康的菜。它的脂肪多、糖分高、盐分也高，每一种都对高血压不友好。
那么立秋之际，高血压者应该如何控制血压呢？最好从自身做好调节工作，这样才能合理把控
二、多补充水分
人是水做的，每天每个人都需要2000ml的水分才足够维持身体运转。更何况在夏天，人体因为炎热，水分会蒸发得较快，更需要补充水分。但是这里要注意，最好是多喝温开水，而不要喝冰水，冰水会刺激肠胃，引发肠胃病。