宝妈|隔三差五做给家人吃的菜，香气四溢肥而不腻，补充营养提高免疫力

文|药补不如食补。（专注优质养生原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

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结婚前也是个十指不沾阳春水的小姑娘，婚后有了孩子便开始注重食物的营养搭配，研究各种食物中的营养特点，提倡全面营养的饮食，科学合理的为孩子和家人安排好每一顿饭。什么时候吃什么，和什么搭配更有益于营养的吸收，是我们这些宝妈们值得研究的学问。孩子和家人能够健健康康的，吃得开心，付出再多也是值得的。

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今天要给大家介绍的这道食物就是尖椒小炒肉，说到这道小炒肉大家一定都非常熟悉了，每次饭店吃饭都是必点的菜肴。一出锅香气扑鼻，五花肉肥而不腻，解馋又下饭，深受广大朋友们的喜爱。现在特殊时期不妨在家亲自做道小炒肉，营养美味，家人吃得开心。

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那么你知道经常食用尖椒小炒肉对我们的身体健康到底有哪些好处呢？下面就来跟大家聊一聊。我们先来说说尖椒，尖椒富含辣椒素以及维生素C，并且热量低，因此多吃可以补充营养，开胃健脾，低脂瘦身。五花肉肥瘦相间，口感鲜香，富含蛋白质和脂肪，可以提高免疫力，强身健体。

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养生吃法:尖椒小炒肉食材:尖椒、五花肉、蒜、盐、鸡精做法:1.五花肉洗净切薄片，尖椒洗净切丝，蒜切碎备用。

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2.锅中不放油，下入五花肉煸炒出油，表面焦黄卷曲盛出备用。3.下入尖椒炒至微黄，下入蒜末，炒出香味，倒入五花肉片一起翻炒。4.最后加入盐、鸡精调味即可。

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各位朋友，你喜欢吃尖椒小炒肉吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。