癌细胞|得癌症的人越来越多，它为何变成了常见病？4个因素或许很难避免( 二 )

喝酒：经研究发现，与香烟相似，胃癌、肺癌等多种癌症的发生与饮酒有关。不论度数高低，只要有酒精，都会增加癌症的风险，而同时吸烟喝酒的人，患某些癌症的风险更大。因此少饮酒及不饮酒，是降低癌症风险的有效措施。
熬夜：长期熬夜对人体最直接的影响就是免疫功能降低，还记得开篇小艾提到，癌细胞是正常在裂变过程中突变而形成的，而夜晚又是细胞分裂最旺盛的时期，睡眠不好，人体很难控制细胞发生变异而成为癌细胞。

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暴饮暴食：暴饮暴食已经被认定为是导致急性胰腺炎的诱因之一。尤其是节假日，放开了肚皮，大量在短时间内进食高蛋白、高脂肪以及高刺激性的食物，可刺激肠胃道，加重胰腺的负担，甚至还会伤胃致癌。
久坐不动：结肠癌、乳腺癌和子宫内膜癌等都与久坐不动有关，久坐不动，肠道蠕动减弱，消化功能下降，人体的“垃圾”无法及时排出，就容易造成肠道癌症。尤其是女性，久坐不动，还可能造成乳腺癌、子宫内膜癌的发生。
情绪积压：淋巴瘤的发病与人体免疫功能有很大关系，当一个人长期处于高强度的压力下，精神紧张、生活作息紊乱，很容易造成抵抗力下降，癌细胞也就容易“乘虚而入”。

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3、重视早期筛查

三分之一的癌症可以预防，三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治。尤其是以下5种常见癌症，通过早期筛查，可以大大提高患者的5年生存率，甚至达到治愈的可能。
①肺癌
年龄大于45岁；有吸烟史，烟龄＞20；既往有肺结核、肺部肿瘤病史；从事石油化工、水泥、煤炭等相关人群等属于肺癌高危人群，建议每年做一次低剂量螺旋CT作为筛查。
②肝癌
乙肝、丙肝患者；喜欢饮酒者；肥胖者；常吃霉变的的食物都属于肝癌的高危因素，肝癌早期没有典型的症状，建议肝癌高危人群每3——6个月做一次抽血化验，查甲胎蛋白（AFP）的数值。
③胃癌
不良的饮食习惯（吃饭过急、过烫）；病毒感染（幽门螺杆菌、EB病毒）；环境因素（当地水土影响），及有胃癌家族史者，属于胃癌的危险因素，建议45岁以上的人定期做胃镜等检查，如所在地区或条件不允许，可以选择做X光下的消化道造影检查。
④结直肠癌
50岁以上；家中有胃肠道肿瘤病史；曾患有炎症性病史；家族有肠道息肉病史；得过阑尾炎、进行过胆囊切除的患者，皆属于肠癌高危人群，建议从40岁开始定期做肠镜筛查结直肠癌，如果第一次肠道检查没有息肉和癌前病变，可以每隔十年进行定期检查。
⑤乳腺癌
家族有乳腺癌病史；月经初潮早于12岁，或绝经期晚于55岁；胸部曾接受过射线治疗；更年期后身材肥胖属于乳腺癌高危人群，建议女性在40岁以后，每年到正规医院或者机构，做一次乳房的规范查体或超声检查。

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我国的癌症越来越趋于年轻化，很多年轻人仗着自己还年轻，并不重视生活习惯及身体检查，从而错过了有效预防及有效治疗的最佳时机。希望通过这篇文章，可以让更多人引起警觉，改变以往的保健观念，不要等感觉到病痛才去检查或治疗。#健康明星计划##谣零零计划#
参考资料：
[1]《超97%的人对癌症易感但坚持健康生活方式可降低风险》.科技日报.2021-08-25
[2]《生活方式癌》.宁波市肿瘤防治临床指导中心.2020-09-01
[3]《干货！五大常见癌症早期筛查手册！建议收藏！》.医学微视.2021-04-19