中秋是9月最重要的节日之一 ， 今天周六要补课 ， 但是痛并快乐着 ， 孩子们的心早就飞到了窗外 ， 计划着中秋3天小长假要去哪里潇洒秋游 ， 终于安排上了秋游的日子 ， 正好遇上中秋3天都是30度阳光明媚 ， 没有阴暗暴雨天气 ， 孩子们可以放心大胆的玩耍了 ， 可是胡吃海喝的同时也不要忘记减肥的重要任务哦！中秋前没有完成的暴瘦10斤计划 ， 中秋后再来继续实现吧 ， 9月你一定会拥有A4腰的哦！
其实常常吃丝瓜炒毛豆这道菜就能起到非常好的减肥瘦身的效果 ， 下面就一起来看看吧!

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丝瓜是一种非常好的美容食物 ， 经常吃丝瓜能有效去除皮肤油脂 ， 补水保湿 ， 让肌肤更加细腻 ， 去除肌肤小皱纹 ， 改善干燥干皱的情况 ， 所以丝瓜常常被称为“美人之水” 。 丝瓜中还含有一定量的干扰素诱生剂 ， 能有效促进人体产生干扰素 ， 并且丝瓜中的维生素C和植物蛋白含量都比较高 ， 能有效促进人体免疫蛋白的合成 ， 有效增强人体免疫力 。

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【孩子中秋前减肥10斤愿望失败，多吃燃脂菜，燃烧脂肪，越吃越瘦】丝瓜中的丝瓜络是一种非常好的良药 ， 当女性出现月经不调的情况 ， 可以直接将丝瓜经络烧成灰 ， 然后配上红糖 ， 盐开水 ， 黄酒送服 ， 能有效治疗痛经 ， 月经失调 ， 月经量大 ， 子宫出血等病症 。 丝瓜中的维生素C还能有效清除人体中堆积的毒素和垃圾 ， 帮助肝脏解毒 ， 预防癌症和动脉硬化的发生 。

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毛豆中含有丰富的纤维素 ， 能有效促进肠胃蠕动 ， 帮助排出体内油脂和毒素 ， 帮助燃烧多余的脂肪 ， 起到减肥瘦身的作用 。 毛豆中还含有一定量的有益活性成分 ， 女性常吃能有效保持身体苗条 。 毛豆中还含有一定量的铁元素 ， 常吃能有效补充铁元素 ， 预防缺铁性贫血的发生

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一眨眼一周5天过去了 ， 但是今天周六了还要补课 ， 不过没关系 ， 一想到明天就可以放3天假瞬间激动起来了 ， 中秋的美食你们都准备好了吗 ， 现在就来一起准备吧

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