如今|肾脏不好的人，吃六味地黄丸管用吗？了解下真正的饮食重点( 二 ) 如今

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第三，饮食调节
肾阴虚的人，需要了解下饮食重点。这类人应该多吃点滋阴补肾的食物，比如说百合、莲子、银耳之类的，营养丰富又美味，可以多吃点。这里再推荐一种食物，就是山药，这是一种常见蔬食，但同时也是一味中药，是入肺、健脾、补肾的佳品。山药在中医上，有着补气益血，调养脾胃，滋阴补肾的功效，对肾阴虚、气虚衰弱、遗精遗尿等问题均有很好的缓解疗效。
很多朋友都比较喜欢吃这款粉糯山药，说这个山药新鲜正宗，而且性价比很高，重点是口感也属上乘，让人忍不住想回购。当我们把这款山药买回来之后，其实适合很多的做法，像山药排骨汤。山药红枣粥之类的，都很养肾，入股不亏。
不过在吃之前，山药还得先处理好才行。很多人觉得山药的处理太麻烦，其实是有办法的。

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首先，山药应该去皮食用，因为山药皮吃起来有一种麻麻的，刺刺的口感，而且还有不少人对山药皮过敏，所以就没要吃，直接削掉比较好。
很多人觉得，山药里面滑滑的不好削皮，不好处理，其实也很简单，只要在手上抹一点盐和醋，再去抓山药就会发现，不会手滑抓不住了。
这里再提醒一点，如果削完山药，切成片之后要保存一会儿的话，最好浸泡在盐水中，以免表面氧化。
总的来说，肾虚的人应该弄清楚是自己是肾阴虚还是肾阳虚，如果是肾阴虚的人，除了吃药调理，其实还可以通过运动、作息、饮食调理，多吃山药，对肾脏有好处。
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