除了这几个 ， 在这20个长寿方法中 ， 像不要久坐、吃大蒜吃花椰菜这些 ， 在此我就不详细说了 ， 因为健康合理的饮食和运动已经是众所周知的了 。
除了这些 ， 我个人也给大家一些建议：定期检查身体 ， 对于患有慢性病的老年朋友来说 ， 一定要及时干预 ， 预防并发症 。 上了岁数后 ， 要注意预防跌倒 ， 平时要注意适当加强营养 ， 补充蛋白质、维D、钙质等营养元素 ， 强健骨骼 。
所以 ， 由此可见 ， 很多不起眼的小事 ， 其实坚持做是有利于长寿的 ， 想要长寿 ， 除了大家熟知的合理饮食、运动、保持一个好心态 ， 以上这20条长寿方法中 ， 很多都不难做到 ， 不妨坚持下去 ， 相信长寿会更青睐于你!
参考资料：
《最新公布的长寿方法 ， 喝茶仅排第13 ， 排第一的居然是......》.人民日报.2018.09.23
【如何长寿？可能每个人都有自己的一套养生方法|人民日报列出的20个长寿方法，排第一的令很多人没想到，值得一看】来源：女人百科汇

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