卵巢|女人多少岁绝经才正常身体出现4个变化，需要准备一下了

月经，是衡量女性身体的一项重要指标，虽然它每个月的报道，让不少女性感到烦扰，但如果有一天它不来了，衰老也就到了。随着衰老的到来，女人到了一定的年龄，必然要面对绝经问题。

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自然的绝经就是卵巢功能逐渐衰退，月经停止来潮，临床上，连续一年不来月经，就可以判定为绝经了。女人多少岁绝经才正常？通常情况下，女性在45-55岁上下绝经，但是因为环境和个体差异，各个国家存在一定的年龄差别，但相差的时间并不是太大。如果在45岁之前就绝经了，这在临床上被称为早绝经。甚至有些女性40岁之前就绝经了，这在临床上是早发性卵巢功能不全，也可以称之为卵巢早衰。

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早绝经的女性，通常就要提前面对骨质疏松、心血管疾病、癌症、肥胖等疾病的侵袭。月经如果在55岁以后还有的话，也不是好现象，绝经过晚，同样对身体也不利。绝经过晚的女性，体内激素分泌异常，女性患子宫内膜癌的风险会显著增加。提醒：身体出现4个变化，绝经要来了，需要准备一下了1、月经周期的改变女性快要绝经前，月经的周期会变长。

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正常的女人会每个月来一次月经，女人快绝经的时候，月经来临的间隔时间会延长，有的时候两三个月不来，但是几个月以后又恢复了正常。这样停经和正常的月经交替出现，这种现象可以持续一两年，而有的女性则表现为月经次数过多，这些都是女性快绝经前的症状。2、经血的外观变化女人快绝经时月经的血色会变浅，血色会出现粉红色，甚至会发黑，而且经血中还有一些小血块以及纤维的碎片。

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经血量也会慢慢的减少，但是有的也会出现血量过多，月经期的长短也会出现变化，有的只有两三天，而有的女性可以延长，可以持续十天。3、面部出现潮红发热女性快要绝经前，自下部开始向上蔓延到整个脸部，脸上经常有明显的血管扩张，面色发红全身出汗，有的会出现头晕的现象。4、肢体麻木特别在晚上睡觉的时候，感觉到异常，下肢比较沉重，两条腿不知道该放在哪里。

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有的女性还会出现小肚子痛，心慌，失眠头痛等等，经常的多疑和抑郁。女人绝经不可怕，呵护好自己最重要！虽然很多人把绝经和衰老联系在一起，但事实上，女人只要懂得养护自己，任何年龄段，任何时期，都是可以活出自己的健康美丽的。尤其是绝经期前后的女性，一定要认真做好个人保养，从生活的方方面面调整好自己的状态。建议你做好4件小事：

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1、关注饮食饮食对健康的影响很大，适当的进行一些饮食上的补充，也能够使绝经期处于合理的范围。女性可以多吃一些富含膳食纤维的食物，这样可以减轻因为焦虑导致的便秘。排便通畅了，新陈代谢便能正常，进而内分泌也会处在一个合理的范围。不妨多吃一些豆制品，因为随着年龄的增加，卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，容易导致脂肪和胆固醇代谢失常，引发心血管方面的疾病。

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而豆制品可以减缓衰老，能够有效缓解雌激素降低引发的骨质疏松和更年期综合征等症状。此外，含钙类的食物可以缓解骨质疏松，还能调节女性焦虑紧张的情绪。2、消除炎症妇科炎症问题是每个女性都要面对的，它往往反复发作，让人烦恼不已，除了正规治疗之外，女性也要学会自养，让炎症消失于无形，这对子宫和卵巢的保养很重要。生活中，可以用一些消炎杀菌的小植物，泡水代茶饮，简单方便，是好选择。