教练|130斤韩国美女教练，前凸后翘的完美身材，令人非常的羡慕

对于女孩子来说都希望自己长得漂亮身材又好，因为每个人都希望自己身材变得更好，有着万众瞩目的感觉。
对于女孩子来说，有的人因为天生身高比较高，再加上骨架比较好，偏向于模特的那种感觉，因为天生基因比较好，再加上适当的锻炼使自己身体线条拥有着曲线美，只需要一点小小的改变，就能够成为模特。
【 教练|130斤韩国美女教练，前凸后翘的完美身材，令人非常的羡慕】

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今天给大家介绍的是一名来自韩国的美女，她叫郑素兰，身高1米78，体重130斤，是一名健身教练。如果不是健身的话，可能看上去就比较的微胖。
因为他比较喜欢健身，同时也进行塑形以及力量训练，拥有着前凸后翘的身材，使人非常的羡慕。

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很多人尤其是女孩子非常抗拒力量训练的，觉得进行力量训练使自己变得五大三粗和男人一样。
其实这是一种病态的审美，坚持一定的力量训练使自己的身材变得非常具有曲线性，这样才是完美的身材，否则给人一种营养不良的样子。
这名韩国的美女，她从接触健身以来就改变了自己的饮食习惯，不再关注自己的体重，而是关注自己的身材，她一周去4次健身房，同时也调整自己的饮食。

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现如今，她的身材前凸后翘，拥有着饱满的臀部以及丰满的胸部看上去和20岁的年轻人一样，其实他今年已经38岁了，所以对于女人来说，真的应该要去做一些力量训练，这样才能从内而外的改善自己的身体健康，否则只做有氧运动，确实能够减肥，但是仅限于有氧运动的话，如果一旦停止运动，身材就会反弹。
力量训练就不仅如此了，力量训练搭配饮食，不仅可以提高身体的新陈代谢，还能够持续地消耗自己身体的热量，还能够改善健康问题，延缓衰老。

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所以对于他来说，虽然已经38岁了，看上去和20岁的人一样，这就是为什么对于运动员来说他们不显老。
普通人并不需要成为专业人士，那样变得五大三粗，只需要一个合理的运动量，改善自己的身体条件。

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结语：如果你也想拥有一个完美的身材，那么就要选择一个合适自己的锻炼方式，并且坚持下去，相信在不久的将来，你也会变得如此的出色。