结语：生活中经常吃的米饭或者面食 ， 可以提供人体需要的能量 ， 在一定程度上维持身体正常运转 ， 但是这两种食物的本质区别不大 ， 而面食的热量稍微要高一些 ， 所以食用过多的话 ， 容易发胖 ， 对于减肥的人而言 ， 平时应该少吃馒头和米饭 ， 可以增加粗粮的摄入 ， 也要多吃蔬菜或水果 。
来源：何医师谈健康

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