女性中秋滋养调理食谱，滋阴祛湿补气养血，气血充盈提高免疫力养生

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入” ，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享女性中秋滋养调理食谱，滋阴祛湿补气养血，气血充盈提高免疫力，希望大家喜欢并从中受益。
【女性中秋滋养调理食谱，滋阴祛湿补气养血，气血充盈提高免疫力】补虚养身、滋阴、气血双补食谱--清炖水鱼

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准备食材：甲鱼500克，火腿肠10克，白酒15克，八角2克，姜5克，大葱3克。
做法步骤：
1、准备好食材，用热水浇甲鱼，使它排出屎尿和污物后，方才砍断头（要小心，不要被它咬伤），砍断头后，从甲鱼腹之间剖开，把全身翻出，清除内脏，尾巴四脚一定要用刷子洗净，肉可切成小块；
2、洗净后用大盅盛着，加入姜、葱、酒及盐等，隔水武火炖30分钟，然后再加入清鸡汤入盅内，再加入酒、火腿等；
3、加上盖子，再隔水炖1小时，然后转文火，再炖上30分钟左右，即可食用。
贫血、滋阴、消化不良食谱--白切肉

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准备食材：猪肋条肉(五花肉)800克，大葱5克，姜5克，料酒10克，盐3克，酱油5克，香油5克。
做法步骤：大约有。
1、准备好全部食材，五花肉切成5厘米宽的条，皮肉朝上放入锅内，倒入清水（没过肉），用旺火烧开，撇去浮沫，放入葱段、姜片、料酒，用小火炖约1小时，用筷子扎孔，肉皮即穿为好；
2、肉捞出，晾凉后，切成0.3厘米的厚片摆在盘中；
3、取一小碟，倒入适量酱油，滴香油，用于蘸食白切肉即可。
清热祛湿食谱--红豆薏仁糖水

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准备食材：红豆、薏仁（按3：2比例），冰糖或红糖适量，大量水。
做法步骤：
1、准备好食材，首先浸泡红豆和薏仁，泡至红豆膨胀（一夜左右），换水熬煮四十分钟左右；
2、加入冰糖或者红糖，中间如果觉得水少就要加水，继续熬煮，至红豆开花，薏仁呈淡红色口感软滑即可（如果想跳过浸泡的过程，就要在煮的过程中不断加入冷水，这样会快一些煮烂）。
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