苹果是大家平常生活中常见的水果之一|冬吃苹果比“药”强，滋阴养肺，淡化皱纹，皮肤细嫩更年轻苹果是大家平常生活中常见的

苹果是大家平常生活中常见的水果之一，苹果虽是很常见的水果，但是它却有着很好地寓意，所以平时走访探亲都少不了它们，即将来临的平安节更是能体现苹果的美好寓意了。更有说法是:一天一个苹果，医生远离我。所以说多吃苹果，好处多多。
首先苹果富含锌，而锌是人体许多重要酶的合成成分，对于提高免疫力和产生抗体有重要的联系，同时，她还是人类成长和发展所必需的关键要素。对核酸和蛋白质来说，补充缺失的元素、核酸和蛋白质可以有效地提高记忆力。因此，如果你想提高记忆力和免疫力，最好多吃苹果。

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其二，苹果含有大量的磷和铁，容易被肠壁吸收，苹果的香味是治疗抑郁症的良药。它有助于消除不安的抑郁症，并在补脑、舒缓和滋养血液，淡化皱纹，抗衰老方面发挥作用。此外，苹果中的钾与人体内过量的钠盐结合，会从体内排出，有利于体内电解质的平衡。

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更重要的是，苹果属于温性的，并且富含维生素、碳水化合物和微量元素，除了水果中常见的糖、果胶、有机酸、钙、磷、铁和钾、维生素甲酸和膳食纤维外，苹果还含有苹果酸、酒石酸和胡萝卜素等营养素，因此可以说，苹果是所有果蔬中营养价值最高的水果。

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随着人们生活水平的不断提高，苹果已经不是人们的不二之选了，但是苹果的好处那么多，我们还是要常吃苹果，补充营养。
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