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3、优质睡眠
如今能够保持优质睡眠的人真是屈指可数，很多人熬夜是不由自主的，但是熬夜会使身体分泌激素，这种激素会抑制胰岛素的分泌，导致糖分无法被完全消耗，堆积在血管内，引起血糖值上升。
尤其是对于上了年纪的人来说，睡眠质量高更是重中之重。本身老年人睡眠时间就短，若再不能将睡眠质量提上去，那么造成的后果是比较不乐观的。所以还是要尽量保持优质睡眠。

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结语：
由此看来，血糖水平值的高低与年龄也是有一定关系的，但并不意味着出现血糖异常时就能完全置之不理，及时就医，按时补充营养物质，加上适当的运动，只有坚持，才能看到良好的降糖效果。

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