营养物质|普通人空腹血糖7.5mmol/L已属高血糖，但“这类人”除外，看看包括你吗？空腹血糖|睡眠质量|降糖药|补

葡萄糖是人体主要的能量来源之一，也是能够维持人体各脏器正常运行的重要物质。但万事万物都有度，人体内的糖分含量也是一样的道理，若是含量过高，就会造成血液内糖原含量升高，也就是我们所说的高血糖。
我国针对高血糖的判定标准值是空腹在3.89~6.1mmol/L之内属于正常，饭后在11mmol/L是正常的。若是经过多次检测，血糖值都保持在7.0mmol/L，那么就可以被判定为高血糖了。

文章插图
【 营养物质|普通人空腹血糖7.5mmol/L已属高血糖，但“这类人”除外，看看包括你吗？】大娘体检出空腹血糖7.5mmol/L，医生却说血糖不算高，这是为何？
案例分享：
郑大娘今年已经69岁了，上周村里面组织给老人们免费体检，郑大娘报名体检后，测出了自己空腹血糖值高达7.5mmol/L，由于郑大娘经常关注健康类的信息，所以郑大娘知道自己的血糖值已经超标了。
但医生看完体检结果后却告诉郑大娘说没什么问题，平时注意控制饮食就行。家人不放心，就又带着郑大娘去中心医院做了一次血糖监测，结果医院医生也是建议她多注意饮食，不需要吃降糖药。

文章插图
一家人都很不解，明明血糖值已经超标了，为什么不让吃药，只让控制饮食？医生解释道，郑大娘已经69岁了，这个年纪空腹血糖值7.5mmol/L，真的不算高，人的年龄不同，血糖值标准也是有所差异的。
对于60岁以上的老年人来说，身体代谢速率和器官功能都出现了一定的减退，所以对于糖分的代谢不会像年轻人那样及时，血糖值上升1-2mmol/L也是属于正常现象的，不用过度担心，日常注意少吃糖分高的东西就可以。

文章插图
家人仍不放心，询问医生除了控制饮食之外，还有其他的稳糖降糖的建议吗？
医生：想要稳定血糖，平时这3件事也很重要
1、适量锻炼
对于老年人来说，大强度的运动身体可能会受不了，但是日常的舒缓的锻炼还是应该多做的。散散步、打打太极拳都是不错的选择。只要肯动起来就能够帮助身体消耗多余的糖分，从而起到调控血糖值的作用。
锻炼身体对老年人来说还有一个好处，那就是增强血管的韧性，人一上年纪就容易出现血管硬化等问题，多锻炼可以帮助增强血管的搬运能力，改善血液循环，从而增强血管弹性，保护心血管健康。

文章插图
2、补充营养素
像郑大娘这种不吃降糖药就不放心的人，就可以补充一些具有降糖作用的营养物质，给身体补充营养的同时还能帮助稳定血糖值。当然平时吃降糖药的人更需要及时补充营养，双管齐下，血糖值会更加稳固。
普贝双舒作为一种涵盖面非常广的营养物质，就非常适合血糖高的人平时补充。因为它的成分比较温和，蛹虫草搭配天贝粉，加上葛根、荷叶、人参、决明子等中药材，扶正固本的同时还不会产生副作用。

文章插图
特别值得一说的是，普贝双舒中含有的多种游离氨基酸和维生素，以及高血糖人群最需要的多肽和天贝激酶，能够帮助分解糖分，保护胰岛，抑制糖分在血管中堆积，从而调控血糖值。
此外，普贝双舒含有的多种矿物质和微量元素经过科学搭配，可以帮助恢复血管弹性，只需要每天早晚坚持嚼上2粒，就可以辅助加快糖分消耗，帮助人体胰岛调控血糖值。