荠菜|高温孩子预防中暑多喝免费消暑汤，补钙长高，野菜营养高绿色减肥

时间一天天加速，气温却一天天降低，本周和上周相比天差地别，气温明显下降10度，最近2天还伴有蓝色台风，给孩子们上学带来了很大的困难，孩子们一定要注意饮食健康，多吃暖身暖胃的食物，戒掉饮料冷饮，多吃饭长身体长智力！孩子们心心念念的秋游也要暂停一段时间了，不过正好利用这一时间，加强锻炼减肥，在9月中秋假期前暴瘦10斤，瘦成一道闪电，中秋假期拥有大长腿A4腰吧！
【 荠菜|高温孩子预防中暑多喝免费消暑汤，补钙长高，野菜营养高绿色减肥】今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤，不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个，升免疫生病少，一起来看看吧!

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荠菜是一种常见的野菜，被称为“山野之王”，它含有丰富的维生素A和维生素C，用它搭配豆腐一起烧汤，能使豆腐中的钙质充分被人体吸收，让孩子补充充足的钙质，长得更快更高，更壮实，有利健康成长。

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荠菜还有非常好的清肝明目的作用，它含有大量的胡萝卜素以及维生素A，可以让孩子视力更好，缓解眼疲劳，眼干眼涩。常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织，避免出现肝火。荠菜中含有大量的膳食纤维，可以有效提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

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豆腐是常见的食物，它含有大量的蛋白质，氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的。

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最近降温降雨又刮台风，孩子们一定要注意保暖，很多孩子因为忽冷忽热感冒了，多穿衣服，多吃滋补食物，让我们一起拥有健康的身体，开学快乐的开启上学时光吧！