每晚睡前是拉伸肌肉的最佳时间，劳累一天，睡前就拉一拉，正好给劳累僵硬的身体松松绑，带着放松柔软的身体入眠。
每天几分钟，就能放松肌肉，让血脉畅通。
你还等什么，赶快行动起来吧！
今天的内容可都是干货，
【 筋缩|每天睡前拉伸5分钟等于熟睡两小时，一觉醒来毛孔皱纹都没了】看完别忘了转发给其他伽友哦~

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