夏季来临，关节炎患者要注意，这几个养护细节不要忽视 _健康小知识

夏季来临，关节炎患者要注意，这几个养护细节不要忽视
文/爱问360
每个人的身体，就是世界上最精细的机器，是由大大小小不同功能的器官组合在一起的，刚刚出生时，每个器官都是刚刚出厂的，动力很强，随着磨损和年龄的增加，器官也会受到不同程度的伤害。承担重量和行走任务的关节，受到的磨损程度往往会更严重。
但是年龄越大的人，关节非常容易出现问题的关键原因，不仅受到了内部环境的侵扰，同时外部环境对关节的伤害也是巨大的。随着年龄的增加，关节炎也成为了很多中老年人无可回避的骨骼疾病，但是，对中老年人来说，在夏季来临时也是缓解关节炎病症的最佳时期，之所以如此说，当你看完以下2个原因后，一定会大呼：有道理。

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【夏季是关节炎患者福音的原因】
1、温度高，关节炎不易发作
夏季的温度过高，而且空气相对比较干燥，尤其是对于北方的中老年人来说，长期困扰生活的关节炎，在夏季修复是最佳时期。
尤其是在三伏天时，关节炎发病的概率相对是比较低的，养护起来也会更容易，只要在生活中多加注意，不仅不会复发，甚至还能缓解冬季关节炎留下来的各种不适症状。

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2、夏季新陈代谢快速
因为夏季温度相对比较高，人体的新陈代谢速度相对也会更快，尤其是在三伏天大汗淋漓时，可以将身体中的寒气和湿气很好地代谢出去。
造成中老年人关节疼痛的主要原因，就是因为关节内的湿寒气息过重，所以才出现了行走困难、疼痛难忍的情况，因此，夏季也是调理关节炎的最佳时期。
如果要想关节炎对中老年人健康带来的困扰和负担，不妨在夏季时做好关节的养护，从以下7方面入手，关节炎在很大程度上能得到调理，冬季犯病时的概率也会随之减小，症状也会变得越来越弱。

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【夏季养护关节的注意事项】
1、空调温度不要过低
夏季养护关节最大的克星，就是空调。
尤其是在天气非常闷热的三伏天中，大多数家庭都会将空调打开，而有些人是非常贪凉的，空调温度开得比较低，再加上喜欢喝凉水和出汗等原因，也会使身体内部积累过多的湿寒气息，对关节养护是极其不利的。
因此，在夏季中，要想让关节炎不发作，减少冬季时的痛苦，在开空调时一定要控制好温度，不要将温度设置得过低，只有这样，关节才能被修复。

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2、不要摄入太多寒冷的食物
每个想要在夏季养护关节的中老年人，饮食上需要多加注意，对各种生冷寒凉类的食物，尽可能少摄入。
这类食物冰冰凉凉的，在炎热的夏季吃起来非常爽口，心情也非常愉悦，但是长期吃寒凉的食物，也会对患有关节炎病症的中老年人产生一定的伤害，因此，入口的食物一定要控制温度。

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3、增加腿部运动
夏季养护关节，在家中最好的方式，莫过于躺在床上，采取双腿蹬自行车的方法，这种方法是非常有效的。
双腿在没有负重，可以很好地进行代谢，不会给关节增加过多的压力，同时也能增加腿部的功能和活力，在夏季养护关节的众多方法中，是非常有效的。