天惹 ， 这逆袭也太彻底了吧
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个头高是优势也是劣势
毕竟从长肌肉这方面来说
个子高的人就得多努力多付出才行
为了让自己变结实他一直咬牙坚持
7年下来从不可能到给别人做健身指导
这点几乎连他自己都没想到
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如今他每天在带课之余
还会进行高强度力量和有氧练习
投入的精力是我们所无法想象的
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健身的过程从来都不会一帆风顺
没效果、泄气、看不到希望都是常有的事
意志力差的大多数往往中途放弃
而只有小哥这样目标坚定的小部分笑到最后
毕竟付出多少就会收获多少
你吹过的牛会欺骗你 ， 但流过的汗水不会
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如果觉得自己实在坚持不下来
那就找几个同样热爱举铁的搭子
相互监督鼓励 ， 胜过孤零零一个人
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没有谁随随便便就能成功
身材管理更是如此
如果你想变的更有型更帅气
那就要坚定信念认准方向
然后去踏实行动 ， 没有捷径可走
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这样的肌肉巨无霸
让我康康谁又可了
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