饮食习惯|肝不好肝毒多，肝会发出8个特殊记号，多吃4物，你会收获到益处

生活中要经常关注自己的肝脏是否健康，当发现肝不好肝毒多的时候，要及时养肝护肝排肝毒，以免肝功能快速下降，诱发肝硬化甚至是肝癌，最终导致身体一系列健康疾病，最终危害到生命安全。
【 饮食习惯|肝不好肝毒多，肝会发出8个特殊记号，多吃4物，你会收获到益处】

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肝不好肝毒多，大多跟这些习惯有关
1、不当的饮食习惯，包括经常大鱼大肉、暴饮暴食、饱一顿饿一顿，或是不注意吃了霉变的食物、喝酒等，长期的不良饮食习惯会影响肝功能的正常运转，导致肝功能逐渐下降，最终会出现肝炎甚至是肝硬化等肝病。
2、不良的生活习惯，包括经常熬夜失眠、抽烟、工作太忙太累等也都会影响到肝功能的正常运转，造成肝功能下降等。
3、不良的情志，情绪不稳定、经常生气、焦虑、爱发脾气等，会造成肝气郁结导致肝功能下降，长期以往会造成肝炎甚至是肝硬化的出现。

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肝不好肝毒多，肝会发出8个特殊记号1、头发容易油，头顶容易长出白发、脱发掉发多。
2、面色干枯、无光泽、暗沉发黄，还容易长粉刺、痤疮。
3、眼睛无神、干涩有红血丝，严重的甚至会出现眼巩膜发黄。
4、口干、口苦、口臭、嘴唇苍白或发紫
5、手掌通红出现肝掌，指甲苍白容易折断还有竖纹，中指开始变细小
6、手臂、脖子、胸口、后背等皮肤开始长出以痣为中心，周围布满红血丝的蜘蛛痣。
7、容易生气、焦虑、爱发脾气
8、腹胀、腹痛、便秘、爱放屁等。
如果身体有2记号以上，多半说明肝不好肝毒多，需要养肝护肝排肝毒。
养肝排肝毒多吃4物
1、多吃养肝液，是药三分毒，发现肝不好肝毒多最好先采用食疗调理。生活中具有养肝护肝的食材有葛根（甘葛）、婆婆丁（蒲公英）、枸杞、菊花等食材，这些食材所含的葛根素、黄酮化合物、酚酸类物质等是养肝排肝毒营养成分中的前十，日常可以多吃这些食材，或是直接吃这几大食材制成的甘葛婆婆丁酵液，能够烟感护肝排肝毒。
2、多吃黑蒜，黑蒜所含的黑蒜素具有杀菌的作用，而且黑蒜还能促进肠胃蠕动帮助脂肪代谢，进而减轻肝脏负担。要知道消化系统代谢需要肝脏分泌胆汁来帮助。

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3、多吃苹果，苹果是常见的水果，含有丰富的维生素、矿物资、膳食纤维、有机酸等营养成分，这些成分能够帮助肝细胞修护，还能促进消化，对养肝护肝具有积极的帮助作用。
4、多吃红薯，红薯富含膳食纤维、氨基酸、胡萝卜素以及矿物质等成分，能够促进肠胃蠕动，加速体内胆固醇代谢，进而从侧面达到养肝护肝的目的。