长寿的人，通常拥有5个“好”，多占一个，健康也会跟着你原始社人类平均寿命只有15岁

原始社人类平均寿命只有15岁，公元前人类平均寿命仅20岁，到1700年，人类平均寿命也不过35岁。
20世纪初，人类寿命开始出现飞跃，到1985年，全世界平均寿命达到了62岁。

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世界人口平均期望寿命，今后大致以每5年延长一岁左右的速度增长。专家预测2300年人类平均寿命将达到95岁。
【长寿的人，通常拥有5个“好”，多占一个，健康也会跟着你】在历史的漫长岁月中，人类一直在追求着长命百岁这件事情，并且，通过不断的努力，正一步步将其实现。
事实上，长寿这件事在今天来讲，已经不难了，长寿的人比比皆是，而观察这些长寿的人，你会发现，他们往往是有共同特征的。
长寿的人，通常拥有5个“好” ，多占一个，健康也会跟着你

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1、基因好，家族长寿
荷兰莱顿大学在4000名长寿老人的家庭中研究发现，他们的基因中的DNA存在一些特定基因的几率高于普通人，并且有研究表明，遗传对长寿有30%的影响。
并且，我们我们常听说长寿村，或是我们发现，长寿的人，身体的亲友也更可能是长寿的。
2、脾气好，不爱生气
人的情绪，对生活的态度和积极性，是决定人健康长寿的关键因素。
人在积极开心的时候，身体自然分泌有益的物质，并且提升自身的抗病能力。
医学研究发现，经常生气的人，导致血压升高，肝脏损伤，身体的代谢机能减慢，导致身体毒素的堆积，提升癌细胞的激活的风险。

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3、睡眠好，不打呼噜
睡眠是人体的精力和体力疲劳恢复正常的最佳休息方式。
有报道指出，每天睡觉不足4小时的人，其死亡率增加90% ，而每天超过10小时的人，死亡率也会增加70% 。
打呼噜称为睡眠呼吸暂停症，增加30%患心脑血管疾病的风险，正常人的寿命是重型打呼噜患者的3倍。

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4、皮肤好，脸色红润
如果脸部皮肤总是保持红润状态，说明会比较长寿，这是血液循环保持良好的标志。
很多人在疾病影响下，血液无法及时输送到身体的每个部位，可能就容易出现脸色苍白、面无血色的情况。
这些现象的产生说明身体健康受影响，而保持身体健康状态，血液供应充足，一般脸部皮肤才会保持红润，这样才能够维持身体健康。

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5、肠道好，排便规律
每天都有一到两次的排便，说明身体比较健康，这样的人想要长寿并不难。
因为粪便的排泄能够将肠道垃圾废物排干净，很多人出现了身体疾病，可能会有腹泻、便秘的情况出现，排便会变得不规律。
如果每天排便规律，粪便颜色状态均正常，说明肠胃保持健康，这是长寿的标志之一。
养护健康，一日做好五件事，长寿也不难
长寿本质上就是身体健康的延续，想要长寿，就要从日常习惯出发，让自己保持健康，每一天都要做对身体有益的事。

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1、早上慢起床
现在很多人都处于晚上睡不着，早上醒不来的状态，每天早上闹铃一响，就立刻起床，要不时间就来不及，这是不利于健康的。