火龙果|不论男女，早上空腹吃点它，口臭便秘慢慢消，润肠通便，身体更好

现在人们的生活压力都很大，平时生活都非常没有规律，熬夜，抽烟，喝酒都成了现代人的新常态，最让人烦闷的就是便秘和口臭了，论男女，早上空腹吃点它，口臭便秘慢慢消，润肠通便，身体更好。今天跟大家分享一个我自己的妙招，我每天早上都会喝一晚火龙果芒果西米露，喝一碗全身都特别通畅，这个简单好做，
火龙果芒果西米露

文章插图
配料：
西米露适量、芒果适量、火龙果适量、冰糖适量、椰浆 200毫升、牛奶 200毫升
烹饪步骤：
1.放一锅清水煮至沸腾后，倒入西米，中火煮20分钟左右，煮至西米中心只出现一点白芯，(煮西米过程中要注意搅拌几次，以免粘锅) 关火，煮西米的清水的重量必须是西米的10倍以上，只可多不可少，避免水份煮干糊锅。

文章插图
2.不打开盖焖上30分钟左右，至西米完全透明;

文章插图
3.捞出西米用纯净水冲洗过凉，洗掉粘液，然后将冲洗后的西米放入装有冷开水或者纯净水的容器里浸泡备用;

文章插图
4.将冰糖放入奶锅中，加入牛奶和椰浆，搅拌均匀，小火煮开至冰糖融化，关火冷却或冷藏。

文章插图
5.芒果、火龙果切小块放入碗中，加入西米露

文章插图
6.加入冷却的椰浆牛奶，

文章插图
7.搅拌即可食用

文章插图
烹饪小贴士：
食用功效
1、抗衰老：有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2、保护胃黏膜：含有的植物性白蛋白，对胃壁还有保护作用。
3、美白皮肤：消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4、有助于毒素的排除：具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎。
6、促进消化：火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
【 火龙果|不论男女，早上空腹吃点它，口臭便秘慢慢消，润肠通便，身体更好】往期回顾：