信念|冥想:初学者该了解些什么!精神信念等对冥想有哪些影响?( 二 )


其实大多数的基础冥想法,都没啥限制和要求的,是个人,能看懂都能练,只是能不能练出来,还是看个人。
根据自己的三个目标选择,来学习冥想法,然后找一个坚持下去,你也能行的。