信念|冥想：初学者该了解些什么！精神信念等对冥想有哪些影响？ pton|tread|安全功能|john|跑步机

冥想基础：精神、信念、意志的对冥想影响-----道玄
很多人在刚刚接触冥想的时候，总能专心专注，然后很快就能通过一些支离破碎的冥想知识，然后练着就进入冥想状态，甚至会有各种体验。
尤其是刚刚接触冥想的各年龄段新人和十多岁的年轻人
因为越是相信，心念越是专注，越容易进入冥想中。冥想后，可以体会到神清心静，气息绵长的内心宁静的状态。
但是很多人，越练反而越来难以有这种体会了，然后大多数就会选择放弃或者三天打鱼两天晒网的状态去练习冥想。
尤其是很多从学生时代进入工作时代之后，工作中各种情绪纷扰，杂念压力，赚钱思虑等等，影响了自己心神的状态。
这种情况，很常见，基本上在红尘中挣扎的我们都会。

文章插图
当然当你偶尔一次，自己心中烦闷，焦虑，情绪压抑，压力很大时，情欲纵横，想要通过冥想来调节时，能不能奏效，大多数看的就是你心的诚心程度，心诚则专，意凝则神。
当你进入冥想时，你精神上凝聚，所谓凝神；意志专注，意专；信念坚定，信坚。你在一次偶然性的冥想中，就容易进入状态，其实本质就是你整个身心大脑都为冥想而调整状态，越是和谐，频率统一，越容易体会到效果。
所谓身心合一，身神合一，天人合一，心神合一等等，都是这个过程的体现。至于你在冥想中，有什么样的体悟和体验，那是跟你的冥想法和每次你进入冥想时的念引有关。
【 信念|冥想：初学者该了解些什么！精神信念等对冥想有哪些影响？】所以，在好的环境中，比如幽静，比如点香，比如音乐缭绕的环境中，你的心神念头平息了，你再来冥想，就很容易有体验和感悟。
而当你整个人的身心状态是沸腾的感觉时，比如像沸水一样时，就需要平静下来或冷却下来。这个道理对于个人身体和精神方面同样适用，当然调节这方面的方法也很多，深呼吸，静坐等等都可以。

文章插图
对于基础的冥想学习和练习者，等你同一种冥想法练了几年之后，其实你自然就能掌握一些快速入静的方法，然后自然进入状态。
而且，冥想深入了，多几年之后，还要去感悟属于自己的精神、信念、意志、势、和神
如同练武多年一样，习惯成自然，而有气势在身。如同多年看书，腹有诗书气自华一样。
比如心境修为高深的道长和和尚，你能在他们近处去感受到那种宁静和从容。不是无欲无念，而是心湖波澜不惊。
而对于普通人来说，把一两种冥想法练纯熟了，在自己需要时，能用得出来，就基本OK了。大多数常人，学点冥想法，用来解决自己当下的心神困扰就OK了。

文章插图
所以，精神、信念、意志，是你学习冥想过程中，所需要了解的，你究竟是为了什么去学习和了解冥想，你又是为了什么去练习冥想，你练习一段时间之后，你的目的又是什么
对于大多数初学者来说，这些都是要去问自己的问题。
很多人刚刚学习了就能有体验和体悟，不就是自己初心还尚在，凝神意专么。
而久了为啥不行了，不就是长期受到各种学习和生活工作困扰之后，难以有那个初心了
有的是为了寻求解决办法，比如焦虑，比如失眠、比如抑郁等等学习的，当有一定效果的时，可能就会好了伤疤忘了痛，继续重复原来的样子。而各种混乱的念头难以止息。
所以，其他学习也好，练习冥想也好，能不能有体悟和体验，都跟自己的有很大关系。