骑自行车|前列腺“好朋友”找到了，男性40岁后可劲吃，远离前列腺癌

男性的前列腺是一个很脆弱的器官，很容易发生病变。男性年轻的时候要预防前列腺炎，年纪大了之后要预防前列腺增生、前列腺癌。特别是前列腺癌，已经成为威胁老年男性健康最大的杀手，40岁以上的男性要特别注意。

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在男人的一生中，超过一半的男人会患前列腺炎；40%的50岁以上男性患有前列腺增生症；近十年来，患前列腺癌的人群越来越多，可以算是发病率最高的癌症之一了。因为社会人口老龄化的影响，再加上现在筛查技术的升级，前列腺癌已经很容易被发现了，根据数据显示，我们大城市的前列腺癌患者越来越多，特别是60岁以上的男性人群。但是很多人还是缺乏筛查的意识，如果身体没有明显的不适，他们很少主动去医院检查。等到身体出现严重异常，比如血尿时才去医院，但是这时候可能已经是癌症晚期了，治疗难度很大。

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因此，这里提醒40岁以上的男性，当出现尿频、夜尿增多、排尿时间延长、尿流变稀、排尿困难等情况时，除了要考虑前列腺增生外，还要筛查一下，看看前列腺是否已经癌变。前列腺癌的治疗，早期的诊断很重要。40岁以后的男性，建议每年进行一次直肠指检；如果是本身患有前列腺疾病的男性，最好每年做一次前列腺特异抗原（PSA）检查，看看前列腺病变是否恶化。男性40岁之后，改掉3个坏习惯，前列腺癌的风险大大下降1、吸烟和饮酒研究发现，吸烟者和酗酒者中前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌的发病率远远高于高于那些不近烟酒的人。因此，男性40岁以后，如果想预防前列腺癌，最好戒烟戒酒，而且还要少吃辛辣食物。

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2、久坐不动前列腺的位置在很大程度上决定了男性是坐在前列腺上。因此，久坐会使前列腺负担过重，建议每次坐着的时间不要超过90分钟，上班族应该时不时走动一下，放松前列腺。同时，男性40岁之后，要减少骑自行车、骑马等运动，避免对前列腺造成伤害，减少前列腺癌的风险。3、经常憋尿男性经常憋尿容易损伤前列腺健康，因为当尿液一直停留在体内时，尿液中的有害物质会感染膀胱、肾脏和前列腺，引发病变。建议男性40岁之后养成良好的排尿习惯，有尿及时排出，最好每天多喝水，以便更好地把体内的有毒物质排出。

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前列腺“好朋友”找到了，男性40岁后可劲吃，远离前列腺癌前列腺很脆弱，所以更需要好好呵护，男性40岁之后，家里可以常备一些前列腺的“好朋友”——白瓜子油。欧美国家对50名40岁以上的男性进行了10年的跟踪研究，研究发现，经常食用白瓜子油的男性，前列腺不容易发生病变，患前列腺癌的风险也会更小一些。而没有食用白瓜子油的男性，经常出现尿频、尿急的情况。白瓜子油之所以对前列腺有养护作用，主要是因为它含有很多活性物质，比如植物甾醇、氨基酸、维生素E、木酚素等，它们可以提高前列腺的活性，减少前列腺充血、肿胀的情况，同时也能减少细菌感染，促进前列腺分泌物尽快排出，让前列腺保持正常的新陈代谢。

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小结：前列腺就好比男性的水龙头，如果水龙头发生了病变，尿液的排泄就会出现异常，所以男性40岁之后，如果经出现尿频、尿急、尿不尽的情况，最好去医院检查一下，说不定是前列腺发出的求救信号，早发现才能早治疗。