微波炉|3种食物，最好不要用微波炉加热，出事了别怪没人提醒

晓丽每天都会早早起床，做好便当带到公司，中午用微波炉加热后，就可以很方便的解决午餐，这件事坚持快一年了，她觉得比起叫外卖能省不少钱。

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>跟朋友聊起这件事时，朋友却转发了一篇文章给她，里面说吃微波炉加热过的食物，容易导致荷尔蒙失调、血液功能异常、免疫力异常，甚至得癌症，总之就是没好处。晓丽看了半信半疑：“是不是真的啊？我看公司很多人都用微波炉，我吃微波炉加热过的食物都快一年了，咋什么事都没有呢？骗人的吧？”吃微波炉加热的食物是否会致癌？真相是，吃微波炉加热的食物并不会致癌。人们以为微波炉产生的辐射，跟X光的辐射一样，接收多了会得癌症。其实，微波炉产生的微波能量跟X光产生的辐射完全不一样。X光的频率比微波频率高很多，能量也高得多，因此，如果X光做多了，确实会对健康产生影响。但是，微波炉产生的微波频率很低，并不会对健康带来危害。
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此外，食物中200℃的条件下烹饪，会产生杂环胺和多环芳烃类致癌物，而微波炉加热食物主要是以水分子作为导热介质，如果食物水分多，加热的温度甚至不会超过100℃，反而会减少致癌物产生的风险。因此，并不需要担心微波炉加热过的食物有致癌风险。微波炉加热对食物的影响虽然微波炉加热的食物不会致癌，但很多人还是不放心，那么食物经过微波炉加热后，会产生哪些影响呢？麦少君在《心血管病防治知识》杂志上发表文章称，我们不仅不需要担心暴露在微波环境中的时候，身体会因此受到伤害，也不需要担心用微波炉加热会给食物带来不好的影响。

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麦少君表示，事实上，烹饪过程本身就会破坏食物中营养物质的化学结构，这是任意一种烹饪方式都避免不了的。不过，相比起用水煮或是煎烤，微波炉加热食物却更有优势。因为用微波炉加热食物的时间非常短，对食物的营养成分破坏程度也是最小的。因此，并不需要担心微波炉加热食物，会破坏食物，放心使用吧。当然，并不是所有食物都适合微波炉加热的。哪些食物不宜用微波炉加热？不要用微波炉加热半熟的肉类。这是因为半熟的肉类细菌仍然在生长，用微波炉将其加热，时间太短，不能将细菌全部杀死，给健康带来影响。因此，还是不要贪图方便，直接将半熟的肉类使用微波炉加热。不能用微波炉加热油炸的食物。因为高温加热时，油会飞溅，而微波炉空间小，再加上是封闭环境，很容易引起微波炉起火，导致火灾发生。实际上，在用其他方式加热油炸食物时，都应该格外小心，注意热油飞溅。酸奶也不能用微波炉加热。酸奶含有活菌，用微波炉加热会杀死有益菌，营养价值大打折扣。因此，酸奶这类含有活菌的食物就不要再放进微波炉加热了。用微波炉解冻过的肉类，最好不要再冷冻。肉类在微波炉中解冻，已经让外部加热了，这种情况下细菌会继续繁殖，再次冷冻并不会将细菌杀死。所以，已经用微波炉解冻的肉类，要再次冷冻时，一定要加热到全熟状态。

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