文章插图
牛肉和玉米胡萝卜的营养成分并不冲突，可以煲汤 。
红萝卜牛肉汤做法如下：
1、 牛肉洗净，切块，先用小火稍稍煎下牛肉块，待七成熟即可下锅煮，选用第二、三道洗米水来煲汤 ， 汤水更为浓郁 。
2、 胡萝卜洗净 ， 切滚刀块 。土豆洗净削皮，切块 。
【牛肉可以和玉米胡萝卜一起煲汤吗】3、 洋葱剥去外衣，同样切块待用 。枸杞子洗净 ， 洋葱在煲汤最后20分钟才下 。
4、 煮沸瓦煲里的水，放入所有材料 ， 武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用 。
功效：补肾健脾，养血补虚，增强抵抗力 。特别适合心肺功能不好的中老年人 。

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