“久食茶，益思修身”，不论男女建议：勤饮5道茶，精神足气色好 _健康小知识

茶，始于中国，传于世界。从神农时代开始，我国茶文化源远流长，如今深刻影响着我们的生活。在茶逐渐盛行、普及与众的过程中，人们发现了长期喝茶的好处，基于此，有了“久食茶，益思修身”的说法。
“益思” ，是因为古人发现喝茶之后能使人更加清醒、有精神。从现代角度来看，就是因为茶中含有茶碱、咖啡碱，这两种成分均对精神有益处，让人恢复元气。

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而“修身” ，就是指在人品茶的过程能静心自悟、洗涤内在，从而修身养性。当然，它也可以理解为另一层意思。也就是很多茶中所含的物质都能帮助身体排出“残留物” ，因此可使身材“修长” 。
综上，在日常生活中，不论男女建议，勤饮5道茶，益思修身，精神足气色好。
“5道茶”
1、龙井茶
龙井之所以能成为我国十大传统名茶之一，就是因为其珍贵且高雅。饮龙井自古就被认为是一种风雅之习，其泡茶、品茶的过程都能给人带来精神上的享受。因其所含茶多酚、咖啡碱等天然成分，在感到困顿时，饮一杯此茶，让人思维都活跃起来，元气满满。

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特别是明前采摘茶叶制成的西湖龙井，营养价值更高，对于身体素质下降的中老年人来说，日常饮用有不少好处。据记载，西湖龙井至今已有1000多年的历史，其制茶工艺很是精细，所以成品色泽翠绿、香气纯正，冲泡后的口感十分醇爽，饮后令人难忘其滋味。

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2、青驰菊茶
菊不似大多数花开在明媚的春天，它独自绽放于深秋，因此被古人赋予了高洁、淡然的精神象征，美誉为“花中君子” 。而菊花茶的特点也是清幽淡雅，饮茶时能让人平静心绪。如今正值盛夏，午后的时光总是让人头脑昏昏，而饮下一杯菊茶，神思清明。

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如今，我国种植的菊花有几千种，但能够成为花茶原料的并不多，特产自开封的青驰菊就是其一。来自菊都的这种名花，历史是很悠久的，它在北宋时期就已经存在了。青驰菊被人工栽培至今，凭借其优越的外观和营养价值而深受喜爱。用它泡茶，光是口感就很独特，鲜爽甜润。

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3、海膳坊玫瑰花茶
花茶是我国茶饮种类中很重要的一部分，不同的花茶能给人带来不一样的味觉体验和益处。尤其是现代人们工作繁忙，压力也大，而玫瑰花茶就成为了很多人放松身心的必备饮品。

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玫瑰花茶不仅“颜值”令人悦目，其所含天然成分，如维生素、单宁酸、葡萄糖、芳香醇等，对于人的诸多方面都有滋养作用。该茶以半开放花苞原料所制为上乘，如海膳坊玫瑰花。

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它不仅选用原料讲究，其加工时采用的技术也很先进，所以成品得到了饮茶人的广泛认可。每次泡茶，娇嫩的玫瑰在水中宛若新生，再配上馥郁的香气，总是能让人的情绪从阴转晴。
4、铁观音茶
铁观音是一种风味鲜明的青茶，也就是乌龙茶的一类。它的营养性很高，内含儿茶素、黄酮，以及多种矿物质和微量元素，日常饮此茶，会让身体收获诸多好处。而天气闷热的时候，人就容易打不起精神，这时喝一些口感清爽、香气淡雅的铁观音再好不过。