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【如何瘦手臂】跪膝俯卧撑 。对于妹子来说俯卧撑难度太大 ， 而跪膝俯卧撑相对来说，难度就降低了，大家要注意，在做动作时，手臂要完全伸直，这小效果才会更好 。
屈腿支撑三头屈伸 。这个动作是锻炼三头肌的，做这个动作时 ， 要保持平衡，不要找太矮的椅子或柜子 ， 高度要自己觉得合适，蹲下来时大腿要与地面平行 。
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