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在经期不要运动过度 。很多女性在减肥的时候是部分时候的 。这样子不好 。希望女性朋友在经期的时候要尽量减少运动 。因为在经期时女性的身体会变弱，如果再进行过于激烈的运动会对身体造成损伤 。
把握好经期各个阶段的运动 。当女性经期刚刚到来时，建议大家最好是做一些轻柔的运动，比如散步、瑜伽等 。而在经期的第6天或第七天时，身体就会有所恢复，就应该加大运动量 ， 可以试着尝试一下慢跑 。
【女人在经期减肥需注意的问题】在经期要注意保暖 。很多女性在运动时喜欢在早上进行 ， 这时就应该注意保暖 。因为早上气温较低 ， 加之在经期的抵抗力会减弱，如果不注意保暖就容易导致感冒 。
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