文章插图
猪肝，因为猪肝中含有铁，磷 ， 是造血的重要原料，有很好的补血作用，也是最理想的补血佳品之一 。
大豆，因为大豆含有丰富的钙、铁、磷等营养物质 ， 这些物质很容易被人体吸收，对于孕妇和缺铁性贫血患者很有益处 。
【吃什么补血】黑豆，因为黑豆可以乌发、生学，吃法也多种多样，孕妇可以用黑豆煮乌鸡，补血效果会更好 。

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