文章插图
1、多抽出时间来散步，在休息的时候，最好不要窝在屋子里 ， 走出房间多散散步，不但能呼吸到新鲜的空气 ， 还能为你提神，最重要的是能使你更健康 。
2、男士瘦腿最好是徒步代电梯，男士尽量不要搭乘电梯，以健身锻炼为目的，更重要的是能起到瘦腿效果，也为了没有“啤酒肚”，男士们不如以徒步代电梯，为自己创造一点运动的机会 。
3、经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上 。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分 ， 含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等 。
【男生最简单的瘦腿方法】4、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿 。反复此动作，呼吸不要停止 。这样可以锻炼小腿线条 。

• 苏明玉用的什么电脑
• 手机号以187开头的是什么卡啊
• 百合花的花语代表什么
• 银杏的作用
• 刚满月的小狗吃什么
• 我的起源机器人皮肤怎么换
• 突击式进孝梗的出处
• 3136的算术平方根多少
• 空气稀薄的稀是什么意思
• 咸粥的家常做法