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培养爱的能力的方法如下:
【如何培养爱的能力和拒绝爱的能力】1、学会接纳 。当你真正爱一个人时，就意味着你在最大限度上接纳和尊重你所爱的这个人 。把你所爱的人作为一个独特的生命个体来爱；
2、学会自信 。一个不够自信的人往往无法很好地爱别人 。他们会因为不自信而不敢真诚地表露自己，也会因为不自信而总担心失去对方的爱 。由此，他们可能不敢完全投入地去爱 。爱一个人意味着要承担一份责任，因此需要足够的勇气和自信 。
培养被爱的能力的方法如下:
1、努力提高自己的能力，内外兼修 。学习礼仪、化妆、服饰搭配，提升品味；
2、多读一些好书，提升内涵，增强人格魅力 。

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