文章插图
小米的具有滋阴养血的功效 ， 米中所含的铜 ， 是维护生殖健康所必需的微量元素 。荞麦因富含维生素B1、B12等，具有促进消化功效 。加入红枣补血效果良好 。
荞麦小米红枣粥的做法：
材料：小米100克，荞麦100克，红枣适量 。
步骤：
1、小米、红枣、荞麦洗净；
2、将小米和荞麦一起放入锅中加入适量水大火煮一小时；
【荞麦小米红枣能一起吃吗】3、加入红枣后小火再煮约30分钟即可 。

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