文章插图
1、枸杞有美容养颜，养肝明目，防止结实生成，滋阴壮阳，提高免疫力等作用 。平时不用吃太多，每天8-12颗就可以了 。
【枸杞子泡水一次泡几颗】2、冬天是进补枸杞最好的季节，枸杞能驱寒，增强抵抗力 。
3、枸杞泡水可以选择菊花、红枣、葡糖干一起枸杞服用不能过量（每天8-12颗足量），如果泡一壶，就可以放够8-12，一杯的话放3，4颗就可以了 。
4、另外，枸杞和红茶是最好的搭配，枸杞不能和绿茶一起食用 。

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